Instruktør
Drigstrup Darlings 23-24
Torsdag kl. 18-20 (start uge 35)
Hallen ved Kerteminde Efterskole
Drigstrup Darlings ... er et rytmisk opvisningshold for kvinder i alle aldre. Man kan være en yngre eller lidt ældre model, mere eller mindre rusten, men det er en nødvendighed at man har erfaring med opvisningsgymnastik; at huske koreografier, at arbejde med håndredskaber og at udtrykke sig gennem musik og bevægelse.
En træning vil bestå af rytmisk grundtræning for hele kroppen
• Svingende, førende og markerede bevægelser
• Øvelser der belaster led og muskler (på den gode måde)
• Styrkeprægede sekvenser, hvor kroppen bruges som vægt
• Pulsen op
• Fokus på koordination i små og længere sekvenser til musik
• Leg med håndredskaber
• Udstrækning og yogaprægede øvelser
Derudover vil vi indlære serier, med og uden håndredskaber, ofte med forskellige opstillinger og hvor stilen, øvelserne og musikken skifter, og som i sidste ende bliver til årets opvisningsprogram. Holdet påtænker at deltage i 5-6 opvisninger i foråret 2024.
Træninger, opvisninger og sociale arrangementer prioriteres højt, af både instruktør og gymnaster, og gode grin og god form er absolut et mål. Er man forhindret i at deltage i en træning eller to, bedes man holde sig opdateret med øvelser og beskeder via holdkammerater og/eller holdet facebookside: https://www.facebook.com/groups/1044106236573279
I forsommeren 2024 påtænker instruktøren at holdet skal deltage i arrangementet ”Gym for life”, som en god gulerod og en spændende udfordring sidst på sæsonen. Læs mere her: https://gymdanmark.dk/gym-for-life/
Håber vi ses - hilsen Rikke Christiansen